ورود کاربر

سردرد چیست

انواع سردرد

وبگاه پرستاربیشتر از 200 نوع سردرد وجود دارد. بیشتر این سردردها خطرناک نیستند، اما می توانند ناتوان کننده باشند مثل میگرن یا سردرد خوشه ای. با شناخت بهتر سردرد می توان به تشخیص بهتر مشکل و درمان بهتر برای رسیدن به تسکین سریع اقدام کرد و از این طریق کیفیت زندگی خود را افزایش داد.

در اینجا به بررسی انواع سردرد می پردازیم:

  • میگرن (Migraine): نسبت به سردردهای تنشی کمتر رخ می دهد، اما معمولا از انواع شدید سردرد است. در موارد معمول، درد از یک سمت سر شروع می شود، اغلب از چشمان و گیجگاه شروع می شود، قبل از اینکه در کل سر منتشر شود. درد معمولا شدید است و به صورت درد ضربانی توصیف می شود. تهوع رایج است و بسیاری از بیماران دچار اشکریزش، آبریزش یا احتقان بینی می شوند. بدون درمان ممکن است حمله میگرن بین 4 تا 72 ساعت طول بکشد.
  • سردرد تنشی (Tension-type): رایجترین نوع سردرد است. معمولا خفیف تا متوسط است. اما بعضی دچار سردردهای تنشی شدید می شوند و بعضی 3 تا 4 بار در هفته این سردرد را تجربه می کنند. سردرد تنشی معمول دردی مبهم، فشارنده در دو سمت سر ایجاد می کند. گاهی در اثر خستگی، استرس عاطفی یا مشکلات عضلات و مفاصل گردن یا فک رخ می دهد. ممکن است بین 30 دقیقه تا 7 روز طول بکشد.
  • سردرد خوشه ای (Cluster headaches): شایع نیست اما خیلی شدید است. عمدتا مردان 20 تا 40 ساله را مبتلا می کند، بخصوص کسانی که سیگار می کشند. این سردرد بطور خوشه ای شروع شده، 1-8 حمفه در روز در طی یک دوره 1-3 ماهه دارد.
  • فشار خون: فشار خون موجب سردرد نمی شود، مگر در موارد خیلی شدید.
  • سردرد سینوسی: سردرد ممکن است در اثر سینوزیت حاد رخ دهد که سردرد روی پیشانی، اطراف بینی و چشم ها، روی گونه یا در فک بالایی و دندان های فک بالا است.
  • فعالیت شدید ناگهانی: ورزش و فعالیت سریع، ناگهانی و شدید می تواند موجب سردرد شود (از قبیل سردرد پس از ورزش یا سکس).
  • عوارض جانبی داروها: سردرد ممکن است نتیجه عارضه جانبی داروهای خاصی باشد که شما مصرف می کنید. اگر فکر می کنید که دارو موجب سردرد شما می شود بایستی با پزشک مشورت کرده تا دارو عوض شود. هرگز درمان خود را خودسرانه قطع نکنید.
  • سردرد برگشتی: این سردرد در اثر سوء مصرف داروهای مسکن و سایر داروهای ضد سردرد رخ می دهد. اگر داروی خاصی را زیاد مصرف کنید، بدن شما به آن عادت می کند. همانطور که اثر دارو رفع می شود، سردرد بر می گردد و مجبور به مصرف مجدد می شوید. برای قطع این چرخه نامطلوب با پزشک یا پرستار خود مشورت کنید.
  • سردرد بستنی: بعضی از افراد زمان خوردن چیزهای سردرد ناگهان دچار سردرد شدید می شوند که به آن اصطلاحا سردرد بستنی اطلاق می شود.

تسکین استرس

وبگاه پرستاراسترس را نیم توان بطور کامل از زندگی حذف کرد. اما رعایت بعضی نکات ممکن است به پیشگیری از سردرد و یا تسهیل رفع سردرد کمک کننده باشد.

  • ورزش: ورزش های هوازی موجب کاهش استرس و تقویت خلق شخص می شوند. هدف انجام 30 دقیقه ورزش ملایم از قبیل قدم زدن هر روزه یا شنا چند روز در هفته است.
  • یادگیری تکنیک آرامسازی: خودتان را با ماساژ آرام کنید. مراقبه، یوگا یا تنفس عمیق نیز می تواند مفید باشد.
  • مهارت های مدیریت زمان خود را تقویت کنید: این تکنیک ها به شخص کمک می کنند تقاضاهای کاری و خانوادگی خود را تعدیل کرده و سطح استرس خویش را کاهش دهد.
  • خواب کافی داشته باشید: بیشتر افراد به 7 تا 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. اگر در به خواب رفتن یا خواب ماندن مشکل دارید، ممکن است به رفتارهای خاص منجر به بیدار ماندن خود نگاهی بیاندازید. از خوردن کافئین غروب پرهیز کنید، مایعات را قبل از خواب محدود کنید، ورزش کنید. اگر هنوز در خوابیدن مشکل داشتید، با پرستار خود برای راهنمایی مشورت کنید.
  • مستقیما با موقعیت های استرس زا مقابله کنید: اجازه ندهید موقعیت استرس زا بر شما حاکم شود. از مهارت های مذاکره در کار، جلسات مشکل گشایی در خانواده استفاده کنید. منتظر پایان روز یا هفته برای برخورد و رفع مشکل نمانید.

چه موقع باید نگران شد؟

وبگاه پرستاربسیاری از سردردها را می توان بطور شخصی رفع کرد. ممکن است برای انواع سخت تر دارو تجویز شود. اما مواردی وجود دارد که بایستی فورا به مراکز درمانی مراجعه کرد. بعضی از نشانه های خطر سردرد عبارتند از:

  • سردرد برای اولین بار قبل از سن 5 سالگی یا پس از 50 سالگی شروع شود.
  • تغییر اساسی در الگوی سردرد رخ دهد
  • سردرد بطور غیر معمولی شدید باشد و بدترین سردرد دنیا باشد
  • سردرد با تب، سفتی گردن، سرگیجه، کاهش هوشیاری یا حافظه، مشکلات بینایی، بریده حرف زدن، ضعف، بی حسی یا تشنج همراه باشد.
  • سردرد با قرمزی دردناک چشم همراه باشد.
  • سردرد با درد و سفتی گیجگاه همراه باشد.
  • سردرد پس از ضربه خوردن سر
  • سردرد آنقدر شدید باشد که نتوان کارهای روزمره خود را انجام داد.
  • سردردی که ناگهان شروع شود، بخصوص در زمان بیدار شدن از خواب
  • سردردی که بطور پیوسته بدتر و بدتر شود.
  • سردرد بیماران مبتلا به سرطان یا اختلال سیستم ایمنی از قبیل بیماران مبتلا به ایدز یا HIV

چه چیزهایی را باید به پزشک گزارش داد؟

وبگاه پرستاراز آنجایی که بیشتر سردردها دارای تاثیر قابل اندازه گیری اندکی بر روی بدن هستند، آزمایشات به احتمال کمی می توانند اطلاعات مفیدی برای تشخیص بیماری ارائه دهند. بجای آن، پزشک معمولا به جزئیات سردرد که توسط بیمار در مورد درد سرش توصیف می شود، اتکا می کند. قبل از ویزیت پزشک یا پرستار خود، سئوالات زیر را پاسخ داده و جواب آنها را آماده کنید:

  • زمان شروع سردرد چه موقع بوده است؟
  • آیا شروع سردرد با چیز یا اتفاق خاصی در ارتباط بود؟
  • چند وقت یکبار و چه موقع سردرد شروع می شود؟
  • سردرد چقدر طول می کشد؟
  • چه احساسی از سردرد خود دارید؟
  • آیا چیز خاصی سردرد را ایجاد یا بدتر می کند؟
  • آیا چیز خاصی سردرد را کاهش یا تسکین می دهد؟
  • آیا سابقه خانوادگی سردرد دارید؟ کس دیگری از خانواده همین سردرد را دارد؟
  • خانواده و زندگی شغلی شما چگونه است؟
  • تاثیر سر درد بر زندگی شما چیست؟

آزمایشات

وبگاه پرستارطب مدرن برای بسیاری از مشکلات و اختلالات به آزمایشات وابسته است. برای بیشتر سردردها تاریخچه بیمار و معاینه فیزیکی نتیجه بهتری برای تشخیص دارد. در حقیقت تصویربرداری مغز (CT scan و MRI) و تست امواج مغزی (EEG) معمولا ارزش زیادی ندارد زیرا در بیشتر انواع مختلف سردرد نتیجه نرمال دارند. اما هنوز انجام آزمایشات برای بیماران نگران ضروری است. ممکن است شما را به متخصص مغز و اعصاب (نورولوژیست ارجاع دهند).

دانلود بروشور آموزشی سردرد چیست؟

 مژده به همکاران عزیز:

مرکز خدمات پرستار راه اندازی شد. خدمات ترجمه متون پرستار شامل ترجمه متون عمومی، ترجمه متون تخصصی، ترجمه کتاب، ترجمه مقاله در حوزه ترجمه آنلاین، ترجمه حضوری، ترجمه تلفنی؛ بویژه ترجمه فارسی به انگلیسی می باشد. ترجمه فوری و ترجمه ارزان تز را تجربه کنید و مطمئنا به همکاری ادامه خواهید داد. فقط کافی است ثبت نام کرده و پنل کاربری خود را فعال کنید. هر گونه توضیح لازم را در محل ثبت سفارش قید بفرمایید. بمناسبت افتتاح تز فعلا قیمت ها ثابت و ارزان است. از قیمت ها و کیفیت ترجمه های تز شگفت زده خواهید شد.

ثبت سفارش ترجمه متون

 مژده به همکاران عزیز:

مرکز خدمات پرستار راه اندازی شد. برای ثبت سفارش نگارش پیش پروپوزال، نگارش پروپوزال، نگارش پایان نامه، تجزیه و تحلیل آماری پایان نامه، تهیه اسلاید پاورپوینت دفاع به لینک زیر مراجعه نمایید. توجه بفرمایید که پوسته و ظاهر سایت تغییر می کند، زمانیکه وارد ساب دامین thez.parastar.info برای ثبت سفارش می شوید. اما این ساب دامین همانطور که از نامش پیداست مربوط به وبگاه پرستار است و تحت مسئولیت وبگاه پرستار عمل می کند. فقط کافی است ثبت نام کرده و پنل کاربری خود را فعال کنید. از قیمت ها و کیفیت کار تز شگفت زده خواهید شد.

ثبت سفارش پروپوزال و پایان نامه

بالای صفحه
JSN Boot template designed by JoomlaShine.com